通过试验发现，不断调节居室温度，可以使人的生理体温调节机制不断地处于“紧张状态”，从而逐渐适应温度的急剧变化，提高人的自我保护能力，不至于经常感冒或患其他居室病症。
        在空调里呆久了皮肤干燥，若长时间开空调，空调抽湿功能不但会大大降低空气中的湿度，还会加快人体水份挥发，使皮脂腺分泌减少，易患上干燥性皮炎和皱纹的产生。
 此外，空气湿度不够还会引起呼吸道粘膜的干燥，易于细菌、病毒的入侵和传播，从而引发呼吸道、鼻咽部疾病的发生。
        空调最好不要过夜，开空调时，房间里最好放一盆水,或者使用加湿器。在房间里养一些富贵竹、秋海棠之类的绿色水生植物，或者养鱼，慢慢蒸发出水分可以缓解空气的干燥。